De que estan hechos tus sueños: lo que la ciencia sabe (y lo que no)

El sueño sigue siendo de las cosas mas misteriosas del cuerpo humano, pero se sabe un montón:

Soñamos mayormente en fase REM, donde el cerebro está casi tan activo como despierto pero el cuerpo queda desconectado (técnicamente, los músculos se paralizan a propósito). Por eso "correr" en el sueño cuesta tanto.

El contenido de los sueños parece ser ese inventario emocional del día: procesamos memorias, miedos y deseos, y por eso los sueños están llenos de gente y lugares familiares revueltos.

Hay teorías de que soñar sirve para "rehearsal" evolutivo: ensayar situaciones de peligro sin correr el riesgo. Hasta hay estudios que muestran que recordar mal los sueños es lo normal; por eso el "yo soñé tal cosa" siempre se deforma.

Lo que definitivamente NO es cierto: que soñar en colores sea raro. Todos soñamos en color.